KLIKJATIM.Com | Surabaya - Selama menjalani puasa ramadam, para pemain Persebaya diminta untuk menjaga pola makan. Pemain harus bisa memilih dan memilah makanan yang baik untuk dikonsumsi.
[irp]
"Penting untuk dipahami para pemain menjaga pola makan di bulan puasa. Pemain harus bisa memilah makanan yang baik dikonsumsi selama Bulan Ramadhan," kata Pelatih Fisik Persebaya Surabaya, Gaselly Jun Panam.
Arahan itu sudah disampaikan oleh tim pelatih Persebaya Surabaya saat aktivitas tim diliburkan sejalan dengan dihentikannya sementara kompetisi Liga 1 2020 akibat virus Corona atau Covid-19.
Dikatakan, dengan menjaga pola makan, maka agar kondisi tubuh tetap bugar saat menjalani ibadah puasa. Jenis makanan yang disarankan yakni dengan mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan dengan porsi lebih banyak. "Karena buah dan sayur itu bagus buat menjaga imun tubuh," terang Gaselly Jun Pamam.
[irp]
Ditegaskan, Irfan Jaya juga perlu membatasi beberapa jenis makanan terutama yang mengandung lemak dan kalori. Sebab dikhawatirkan akan berdampak tidak baik ke pemain. "Yang tidak kalah penting, seluruh pemain harus bisa menjaga kebugaran tubuhnya, yakni dengan cara berlatih secara mandiri dari rumah masing-masing," kata dia. (hen)
Editor : Redaksi
